co pod

Będę dawał po silowym. Ale pod koniec. Aby dociac resztki czy na maxa. Tetaz zbyteczne. Bo nie ma co ukrywać, spf pali też i miecho, nie tylko smalec. Używam ale pod kontrolą i to ostatecznośc.

[...] z rzadko widac go przy jakimkolwiek kardio, jak walnie sobie w cholere wegli z syfu, to jak normalnego smiertelnika uleje to jego nabija jeszcze mocniej %-) czyli gen w 100% pod tym wzgledem pod bb ma, tylko nogi sa za bardzo w tyle , chce je nadgonic, ale musi startowac w tym roku na nationalsach bo chce robic europeans i arnolda a jak nie [...]

la manga to takie "swieze" miejsce, tam masz praktycznie pod kazdym blokiem - plaze, basen albo oba, ja tak mialem, basen pod blokiem a od basenu do morza cale 10metrow :-) , lyche tam walilem co wieczor, bo ceny jak piszesz, wlasnie tam to taki kurort familijny i duzo tetrykow jest, duzo ludzi z innych krajow eu tam chaty kupuje, znam kilka osob [...]

[...] środków firmy Nanda. Czy ich cena dorównuje jakości? Czy są bezbolesne ? Interesuje mnie konkretnie prop, tren ,master i oxa Dzięki bije dekę i testa ,moja zona podjada oxe i clen środki działają i sa bezbolesne koleżka badał pod siebie 4 środki , i co najważniejsze trzymają stężenie ( nie ma że nie dosypane czy że przesypane ) i [...]

[...] Myślę 8 tyg będzie ok czy za mało? 4tyg 30 mg i 4 tyg 40 mg hmm? Tak se nie planuj , metka płata figle . 8 tyg na oralu to troche długo ;/ tym bardziej na metce ja bym to podzielił na 2 razy i dorzucił do czegoś po 30 mg przez 4-5 tyg 8 tyg na mecie to standard po 16 leciałem i nie jeden tu na oralach znacznie wiecej :-)) organy z żelaza ? :) [...]

Chłopy a Vertex to też próba podszycia się pod koncern? Z tego co widzę na pudełkach jest Vertex India ale na oficjalnej stronie https://www.vrtx.com/about-us/locations/ nie ma wzmianki o Indiach... Zmieniony przez - startnabol w dniu 2020-04-12 11:20:03 Robi to jakaś roznice skoro towar działa bardzo dobrze ? Taką jak między perfumami z [...]

[...] od a do z włącznie z prima, trenem, bo ma jakieś rabaty u nich (uwaga ja nie mam, nawet od niego, więc nie pimpuje) i gdyby to nie działało, bralby to samo co ja i moi znajomi. Także moim zdaniem ściemniasz, chyba że masz badania, a lab pod badaniem zamieścił foto z zaplombowanym produktem, to ok, dam znać znajomemu, żeby sam wysłał do labu.

[...] jeże chodzi o teścia , miałem kilkunastu miesiączną przerwę w sumie i nie wiem co teraz dobrze działa. oczywiscie ze wiem, poprostu przeczytaj kilka stron wstecz i masz podane kilka labow jak na tacy :-) ions jak lubisz ampy, verex i cos tam sie jeszcze przewinelo, lepiej jak bys napisal, do czego masz dojscie. Zmieniony przez - lordknaga w [...]

[...] tricepsem tzn: np. 3 serie uginania ze sztangą potem 3 serie pompek na poręczach. ale od jakiegoś czasu już nie czuję żeby biceps mocno pracował.. i kolejne pytanie co do podziału dni. Mógłbyś zaproponować jakiś rozkład partii? ćwiczę 4 razy w tygodniu Podzial na 4 dni ? Nogi cale Klatka + biceps Grzbiet + triceps Barki Jesli jestes [...]

[...] rekawicy. Jedyne rozwiazanie. Jak do tych 70 bedziesz dodawaj 2,5 kg tygodniowo to problem zaniknie. Zawsze jak bedziesz przyspieszal to problem bedzie wracal. 2. MDS wiosło podchwyt/do klatki/ nachwyt. bolał mnie odcinek lędźwiowy. nie potrafię przyjąć dobrej pozycji podczas tego ćwiczenia. Mógłbyś opisać krok po kroku technikę ?(od podniesienia [...]

trening: 5 x 0 5 x 20 5 x 40 5 x 60 5 x 80 5 x 90 5 x 100 zapas ok 2 powtórzeń 3 x 110 zapas 1-2 Bradzo dluga rampe zobiles. Teraz dla odmiany, szykujac sie pod atak proponuje: 5 x 0 5 x 45 5 x 85 5 x 105 3 x 115 X x 120 -x bo nie wiadomo ile pojdzie. Jak uda sie 2-3 razy, zaatakuj 125. Uda sie albo nie uda, ale walka bedzie. Jak i [...]

Witam ponownie ;). Czy mógłbyś napisać coś o treningu podwójnie dzielonym?? Jak jest zbudowany i jak wygląda dieta?? Pozdrawiam To jest bardzo ciekawe zagadnienie. Z gory uprzedzam innych czytajacych - trening podwojnie dzielony jest wylacznie dla zaawansowanych zawodnikow. Tylko oni sa w stanie wyciagnac z niego maksymalnie korzysci. Bez [...]

[...] punktem odwolania, gdyz to one sprawiaja ze twoja barki wydaja sie male. Na pierwszy plan wychodzi iz musisz skupic sie na barkach. Jeden dzien ogolny i jeden dzien stricte pod glowe boczna. One nie sa zle, poprostu sa w cieniu kapturow. Niektorzy trenerzy nakazali by ci zaprzestanie ich trenowania by reszta ciala sie dopasowala, ja jednak [...]

[...] nowego roku chcę zbudować odpowiedni roczny cykl, a w zasadzie okres styczeń – lipiec. Wstępem. Trochę musiałem zrzucić tłuszczu, by móc od stycznia mieć solidną podstawę do robienia mięśni, oraz wiedzieć za jakie specjalizacje wziąć się na początek. Czy tak mogłyby wyglądać kolejne mezo i mikrocykle od stycznia do lipca (tutaj pod [...]

[...] 5 * 2 treningi. Wave loading: 1 Tydzien 8/6/4/8/6/4 2 Tydzien 7/5/3/7/5/3 3 Tydzien 6/4/2/6/4/2 4 Tydzien 5/3/1/5/3/1 5 Tydzien 3/2/1/3/2/1/3/2/1 Wejdzie ladnie, typowe pod brutalny progres silowy. Ale jest jedna wada - stopien agresji moze spowodowac problemy ze stawami - obserwuj. Mocniejszej siekiery w tak krotki czasie nie da sie [...]

heh, miałem nie pisać, ale znalazły się osoby, które pod wrażeniem rad:) też czegoś się by dowiedziały;) mieszkam z trójboistą, medalowcem itd. ogólne zdolnym w tym sporcie facetem:) Ale ma problem- doszedł do 230 i nie może ruszyć dalej. Widać, że prostowniki ma potężne, ale chyba plecy zawodzą. Dlaczego? Chociażby dziś- na koniec serii podłożył [...]

[...] idą na boki. Podczas wykonania mnie rwie w cycach jak nigdy Ale nadal mam wątpliwości czy to jest dobrze wykonane technicznie. Wygląda to dokładnie tak, że nogi chowam pod siebie i skulam się w pasie próbując utrzymać proste plecy. Podobnie problem z push pressem - ciągnie mnie do tyłu. Rozumiem że push press nie ma nic wspólnego z [...]

[...] isc lokcie przy waskim wycisku sztangi lezac na lawce aby jak najbardziej zaangazowac triceps. Czy lokcie powinny isc flara na boki czy prostopadle do ciala? To zalezy - pod ta nazwa kryja sie 2 rozne cwiczenie na triceps. Jedno - klasyczne - chwyt na szerokosc barkow, lokcie idealnie przy tulowiu, lokiec w linii prostej pracuje. Drugie - na [...]

Niestety, dalej nie rozumiem tego chwytu z artu o bicepsach:/ Stan prosto. Ugnij reke pod katem 90 stopni. Unies reke by bark/lokiec bylo rownolegle do podlogi. Ok, łokieć ugięty pod kątem 90 stopni. Ręka odwiedzina w bok rozumiem? Robię z siebie literę T, tylko przedramiona są skierowane do przodu ? Dlon trzymasz prosto. Tzn nachwyt w pozycji [...]

sorry puma, juz wiem jak sie wykonuje te mdsy. Ktos mi wytlumaczyl, a poza tym to znalazlem w tym temacie. 1.Czy moglbys mi podac jakis sposob na rozne ustawienia ławki w mds? Mam tylko jedna ławke i musialbym zmieniac jej przechylenie a to zajmuje duzo czasu. Polecam laweczke regulowana Heavy Tryton. Mala cena a wiele problemow z glowy. Jesli [...]